こんにちは、喘息咳がにんじんりんごジュースで治まったデリコです。
今日は、鼻うがいについてお話していきます。
2016年の夏に、好酸球性副鼻腔炎という診断を受け
難治病なので、治療方法などがないってことで
後は自分で症状の緩和をするしか手がありません。
その症状を緩和するひとつにオススメしたいのが鼻うがい。
しかも、日本でも買えるのかわかりませんが
この方法が一番安心、安全。
だから、毎日できて続けられます。
子供でもできちゃうこちらの鼻うがい。
動画をご覧くださいね。
ポイントは、鼻水などと同等の塩分があるぬるま湯で行うこと。
（塩小さじ1/4弱+人肌温度のぬるま湯200ml)
水道水のままとか、熱い、冷たいはダメですね。
ぬるま湯っていうのがポイントです。
2016年の夏に、日本から戻ってきてすぐは、上記の塩入ぬるま湯に
さらにビオフェルミンをとかしたものでやってました。
朝晩は必ず、スッキリしたい時には、昼間にも1回やってました。
実は、にんじんリンゴジュースのおかげなのか
最近は、ほとんどやらなくても大丈夫なんですが
それでも、外出した後は、手洗いうがいと同じように鼻うがいしてます。
鼻うがいで検索すると出てくる動画の方法はオススメしない
最初、動画などを調べてやろうとした方法は、1000mlとかを
がーーーーっと鼻で吸い込んでやるような方法でした。
でも、これってちょっと耳への影響とかが怖いです。
私も最初間違ったやり方だったみたいで、
耳に水が行ってしまうような感覚がしたりして怖くてすぐに中止しました。
そして、その後に見つけたのが、この動画と同じである
『サイネス・リンス』です。
たまたま、夫が前に買っていたのがあったので
それを引っ張りだしてきたんですが、予想以上のスッキリ感！＾＾
日本でも売ってるのかな？
もし、売ってないとか、なかなか手に入らないけど
欲しい人は、連絡してくださいね。
こちらで購入して送ってあげます。＾＾
（購入費と送料はもちろんいただきますよ〜。）
鼻うがいの効果は？
ミスト吸入器もいいなぁと思ったのですが
これについては、日本のものがアメリカでうまく作動せずで
断念したんですね。
それについては、また別の機会にお話しますが
そうなるとやっぱり鼻うがいしかありませんでした。
私の場合の効果を書いておきますね。
一番の効果が、やっぱり
『鼻水が前から出てくるようになった』
『鼻をかむ事が多くなってきた』
『くしゃみが出るようになった』
本当なら歓迎されないことですが、後鼻漏と好酸球性副鼻腔炎でもある私には、
鼻水が鼻から出てこなかったのでコレは嬉しい効果でした。
⇒好酸球性副鼻腔炎（こうさんきゅうせいふくびくうえん）って何それ？
にんじんリンゴジュースの効果もあるのかもしれませんが
痰や喘息咳もだいぶ緩和されてきてますので、楽になりました。
喘息も、意外と鼻に問題ありな人、結構いるんじゃないでしょうかね。
参考までに。
