こんにちは、好酸球性副鼻腔炎のデリコです。
アメリカだからというわけではないんですが
どうしてもシャワーで済ませてしまう生活です。
夫なんかはひどくて、夜シャワーを浴びることはほとんどありません。
基本、朝のみです。
ただ！そんな夫も具合が悪い時、風邪の時なんかは
逆にいつでも時間が許すならバスタブにお湯をはって入浴します。
・・・で、私の場合、どうしても入らないと〜となるのが
肩こりが酷い時です。
本当は、週に二回くらいは半身浴した方が健康には良いんですが
それがなかなかできません（汗
でも、さすがに今日は、あまりに肩が張ってしまって
どうしようもないので、意を決して半身浴しました。
入る前に、軽めのスクワットを30回ほどやると
汗がより出る気がするのでたいていスクワットとセットです。
気持ちよいと感じる温度（熱すぎるのはNG）で20分。
カラダの芯から温まって、しばらく汗がダラダラでました。
その間、本を読みながら汗が引くのを待ってパジャマに着替えました。
パジャマに着替えた後も、芯からジーンと温かさを感じ
何とも言えないほっこり感に包まれました。
肩もすっかり軽くなってました。＾＾
こんなことなら、もっと早く入ってれば！と思いましたが
どうせまた、ご無沙汰しちゃうんですよね。
このたった20分なのに、継続できない無精者です。
実は、喘息咳を改善している時には、1月だったと思いますが
毎日半身浴してました。
半月から20日くらいはがんばったと思います。
湯治という言葉があるように、あの半身浴で
喘息咳の症状も緩和されたな、って今は思っています。
もちろんにんじんりんごジュースのおかげなんですが
薬を使わずに何か症状を治そう、緩和しようと思ったら
そういう、地道な日々の生活習慣から見直す必要ありそうです。
日々の積み重ねって大きいですよね。
この半身浴の気持ち良さ、肩の軽さを思い出して
せめて週二回を死守できる気持ちの強い人になりたいです（笑
更年期とか、その他のいろいろな不快な症状も、半身浴は
結構、緩和してくれると思います。
ではでは〜。