ドライマウスが発覚したデリコです。＾＾；
どうしても口が乾くので、唾液が出てませんから
口の中のばい菌が朝、充満してしまいます。
いわゆる口臭の元ですよね。
当然、口の中がかなーり気持ち悪い・・・
なので、おとといくらいからエクストラバージンオイルで
朝、うがい（口に含んでくちゅくちゅすること5~15分です。）を
始めましたが、これ、なかなか効果ありますね！
正直、ここまでの効果があるとはびっくりしてます。＾＾；
朝の空腹時が特によく、デトックス効果があるとかで
とにかくやっていたんですが、2日目には効果を感じました。
朝、ドライマウスだと自分でも口の中が乾き
口臭も気なるレベルで感じます。
（自分は無臭症なのでにおいませんが、感じます。）
それと、ドライマウスって唾液が不足しているので
常に口の中が渋柿を食べた後みたいな感じがします。
口の中の壁を舌で触るとなんかザラザラします。
それが油で緩和されるんですよね、かなり。
歯茎とかにもいい感じですし。
これは、継続してどうなるか、楽しみですね。
ココナッツオイルだと歯の美白にも役立つそうなので
朝と夜で使い分けてみてもいいかもしれません。
やり方はただ口の中でブクブクするだけ
ちなみに、詳しいやり方ですが・・・
- 軽量スプーンにオイルを大さじ1を入れ、それを口に流し込みます。
（飲み込まないように！） - この時点でタイマーなり時間を図り始めます。
- 最初はちょっと強めにほっぺたを膨らませてブクブクしたり
前歯の方へ移動してみたり、口の中で油をあちこち転がします。 - あとは普通にブクブクしながら5～15分待ちます。
- 終わったら、お湯を流しながらキッチンのシンクへ口の中のオイルを吐き出します。
こんな感じですね。
実は、最初口に含んで最初のうちは油って感じなんですが
ブクブクしているうちに普通に水のような感じがしてきます。
吐き出した後、水ですすぎたくなりますが
私はやっていません。
やらない方が、スッキリ感が長持ちします。
油うがいくらいじゃなかなか手ごわい口臭＆ドライマウスには消臭サプリメントなんかもあるみたいですね。
油うがいは要するに、口の中のばい菌やカスを出してくれる
つまりデトックス作用があるそうなので、
やりすぎはあまりよくないそうです。
5～15分というのは守った方が良さそうですね。
デトックスというだけあって、朝の空腹時が特に効果があるというので
朝、寝起きでやっているんですが、やるとその後
結構鼻水が出てくるので、午前中は鼻をよくかんでます。
まだまだ後鼻漏はしつこいですが、
これにも効果があるといいなぁと思っています。
では、今日はこの辺で。
