こんにちは、更年期のドライマウス症状にイラついてたデリコです。
実は、ドライマウスになってから3週間。
オイルうがいのおかげかかなり改善されました！
ドライマウスが発覚して4日後くらいから、
どうにかしたかったのはドライマウス症状の中でも
口の中が常に渋みを感じる症状でした。
なんか舌がずーーーっとピリピリしていたし
舌苔の症状もあった感じだったんですが
先日書いた通り、我が家には
エクストラバージンオリーブオイルしかなかったので
それで始めてみたんですね。
・・・で、このオイルうがいの効果があまりに劇的だったので
もう少し、うがい時の状況を解説してみたいと思います。
オリーブオイルってそのまま飲んでも身体に良い、とか
あの叶野姉妹が飲んでるなんていう話もチラッと聞いたこともあったので
悪くはなさそうだというのもあり始めました。
大さじ１を口に含んで、最初は油特有のドロッと感があるんですが
最初のうちに口の中を満遍なくオイルで潤します。
その後、5~15分口の中でずっとくちゅくちゅしてるので
最初こそオリーブオイルの味がするんだけど
もう15分経つころには、あまり味もしなくなります。
そして唾液が出るように促されるのか
吐き出すときには、普通に水っぽい、
量もかなり多くなった状態で出てきます。
最初の大さじ１の3倍くらいの量にはなって出てきます。
私はこのまま水などで口をゆすぐのをやめました。
一番最初だけうがい後ゆすいでしまったんですが
せっかく楽になった舌のピリピリ感とか
渋い感じが戻ってしまったからです。
そんな油うがいを朝と晩と二回やって4日目くらいから
これだけでもかなり楽になってきました。
実際にドライマウスだと意識しだしてから
3週間目に入ったところだったので、
そのまま放置していたら3週間目も
調子が悪かったかもしれません。
もしかしたらよくなるタイミングと
オイルうがいのタイミングが重なった可能性もありますが
やり始めてからすぐに効果があったので
これはおすすめできますね～。
まだ朝の口の渇きや不快感はあるので
続けてみようと思います。
では、今日はこの辺で。
