こんにちは、好酸球性副鼻腔炎のデリコです。
にんじんりんごジュースを始めたのと同時に、朝食を抜いて
ジュースと紅茶で済ませるようになってからもまもなく1年。
もともと、コーヒーばっかり飲んで、朝は食べないことが多かったので
これを継続するのはあまり辛くなかったです。
でも、さすがに朝は5時半に起きているので、その後8時くらいに
ジュースと紅茶の朝ご飯を済ませると、11時くらいにお腹が鳴ってました（笑
でも、朝は仕事を片付けることにしているので、
パソコンにかじりついて、夢中で作業していると
お腹が空いたことも忘れて、あっという間にお昼です。
一日二食。
12時間ほど毎日断食している生活ですが、これもすこぶるいい感じですね。
毎日、それでもきちんと排泄するし、デトックスしてるな〜って
午前中は感じます。
それまで、どれだけ食べ過ぎてたんだろうと思うのですが
この朝ご飯抜きをやるようになって、すっかり小食になりましたし
食べ過ぎには、かなり気をつけるようになりました。
もう絶対に腹八分！！
それ以上食べるとろくなことがありません（涙
苦しいし、何とも言えない不快感で死にそうになります（汗
おかげで20代の頃、母もそうでしたし、祖母もそうでしたが
下っ腹がポッコリ出るのは遺伝だと信じて疑っていなかったのですが
あら、不思議！
今やぺったんこです。＾＾
50代間近でこの下っ腹は、ちょっと自慢できるかな〜と思います。
体重計はずっと乗っていないんですが、
48kgくらいかな〜。（身長は156センチ）
まぁ見た目が全てと思っているので、
体重はあまり気にした事がありません。
でも、過去には、見た目は痩せ型なのに、
体脂肪率が28％くらいあって隠れ肥満だった私です。
今は、23％くらいになりましたので正常ですかね？！
ちゃんと体重計を買ってみたいと思います（笑
私はこんなのですが、夫はメタボまっしぐら中です・・・（苦笑
そんな話もまたしたいと思います。