こんにちは、好酸球性副鼻腔炎のデリコです。
にんじんりんごジュースを始めて
ほぼ1年になろうというこのごろですが
昨日、息子が学校がお休みで朝一緒にご飯を食べました。
にんじんりんごジュースを飲まずに
白米、納豆＋みそ汁の朝ご飯です。
（写真は借り物ですみません（汗）
つまり、1食抜かなかったのです。
そして、その後も、昼、夜と普通にいただきました。
そうしたら！
見事に食べすぎ症状で（汗
半日、ずーーっと胃もたれ状態で
それでも何か食べたいという感覚で食べてしまい・・・
さらに胃もたれ悪化という。
マジでひどかったです（汗
それは夜になっても続き、
夜中に喉がイガイガ（喘息の前触れっぽいやつ）で目が覚め
痰がごろごろして夜中3時に天然ヴィックスのお世話になりました（汗
そしてまだ胃はもたれたまま・・・（涙
いやいや、私には一日3食は本気でキツいのだと
改めて再確認した次第です（涙
一日二食が本当に合っているのだなぁ、私のカラダ（汗
にんじんりんごジュースと1食抜きに健康を守られているんだと
改めて確認したのもありますが
常に疲れたと愚痴る夫は、絶対あれは食べ過ぎですよ（苦笑
彼はにんじんりんごジュースを私と同じように飲んでますが
朝ご飯をしっかり食べているので、一向に痩せませんw
喘息にも、にんじんりんごジュースだけでなく
朝ご飯の代わりにして1食抜いたことが効果があったのかなと
今更ながら感じています。
あの、石原先生は、ご自身も、今も一日2食抜きで
代わりににんじんりんごジュースをいただくという
1日に1食しか食べないでお元気です。
本に書かれていることを長年本当に実践していらっしゃいます。＾＾
そんな食べない健康法にガチで守られていた私のカラダ。
改めて、健康は自分で害するもんだ、ってことも知りました（汗
人間て本当に意思が弱い・・・
気温が下がってきたのも影響しているのかもしれませんが
風邪などを引きやすいこの時期に、何をやってるんだろ、私。
気を引き締めていかないといけませんね。
こういったちょっとしたことが
体調不良や、症状の悪化などに繋がるんだなぁと
しみじみ感じています。
自分のカラダにごめんなさい・・・な日でした（汗
やっぱり1日3食、そして間食までしてたら
明らかに食べ過ぎの50歳手前のデリコでした。
あなたも気をつけてくださいね〜〜〜。
では、今日はこの辺で。
